眠れない

寝苦しい日が続いていますが、ちゃんと睡眠取れていますか？

時間だけダラダラとっても、睡眠ってダメだそうですよ。

質の良い睡眠を取る必要が有ります。

質の良い睡眠とは……

自分で調べましょう(#^.^#)

今回は眠たいのに眠れない方へのメッセージです。

悩みや考え事が有って眠れない方。

眠れないのは苦しいですね。

睡眠導入剤に頼るのも一つの考えです。

お酒を飲むという方もいますが、コレは賛成できません。

イヤな事を考えたく無い為に呑む。

クセになります。

しかもイヤな事は何も解決していません。

実際呑んでも、余計に考えているハズです。

悪酔いなんかしちゃったら、もっともっとその事に縛られます。

お酒に逃げたハズが、余計に捕まってしまうだけ。

少し緩いお風呂にゆっくり入りましょう。

考え事は明日にしましょう。

好きなテレビや本など、気持ちの切り替えをする。

その気持ちのまま布団に入る。

寝付きの良くなるアプリなんてのも有ります。

試してみましょう。

あなたを苦しめる問題とは、いつか向かい合う必要が有ります。

そのいつかは、自分で決めましょう。

今はゆっくりとした時間を過ごしてください。

息子との時間

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珍しい二連休でした！

夏休み中の息子とべったりでした。

気が付いた事が有ります。

花火にも行った事が無い。

海ももう何年も前。

それに気が付いてからなんだか可哀想になった。

娘が小さい時は、

実家も近くそれなりちあちこちいっていた。

あー母親業足りないなって勝手に反省。

そこに連休。

頑張らないと！！

どこ行く？

遠い公園？

海はママ一人じゃムリ（泳げない[あせる]）

動物園？

うーん…。

近くでイイや！

なんだかやる気が無いなー。と近くの公園へ。

其れなりに遊具が有る。

さあ！！何をする？

隠れん坊！

ダルマさんが転んだ！！

おはじき！！

あーそうか。

彼は何処かに行きたいんじゃ無い。

私といたいんだ。

私と遊びたいんだ。

何処でもいいんだ。

一緒に居れたら…

親の心、子知らずなんて思ってたけど違った。

わかってなかったのは、わたし。

コレで良かった。

死にたい気持ち

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死にたいと彼女がいう。

そうなんだねと私は答える。

生きる価値が無いのだと彼女はいう。

無いのかなーと私は答える。

毎日死について考えると彼女はいう。

たまにはご飯についても考えてと私はいう。

どうやって死のうかなと彼女がいう。

明日考えればと私はいう。

あの時あんなに辛かったと彼女はいう。

辛かったんだねと私はいう。

ずっとあの時の事を考えていると彼女はいう。

たまには美味しいケーキの事を考えてと私はいう。

今じゃなくて良いじゃない。

今死ななくても良いじゃない。

私はそう心で思う。

沈む夕陽に

夕陽が沈む時にあなたは何を思いますか？

今日も頑張ったと充実だったり

早く帰ろうと我が家への思いだったり

また夜が来ると夜への安心だったり

それぞれの置かれた環境や心境、状態なので

同じ夕陽に思う事は様々。

当たり前だけど、不思議。

夕陽はこの世界に人がいないほどの太古から

登って、暮れる。

何十万回も間違えず、登る。暮れる。

人が何を思おうが関係無い。

でも

また暮れて登る。