どうにもならないこと

自分が悩み苦しみ

考えても

自分だけでは

どうしようも無い事があります。

変えられるもの

変わらないもの

キチンと区別しなければなりません。

例えば過去。

起きてしまった事は

変えられません

他人

あの人がああいう考えで

こういうから私がイヤ

変えられません

変えられない事は

どうすれば良いのか

受け取り方を変える

それしか有りません。

過去に辛い事が有った

その時に心だけを戻し

何度となくシュミレーションを

繰り返す

どう動けば良かったのか

なんて言えば良かったのか

自分の心の動きとも向き合う

私はこう思い、こうしたら

こんな思いをして辛かった

もっと違う考え方なら

どうだったかな？

相手は何故あんな事を

ああいう風に

言ったのだろう

こう思えばどうかな？

変えられるものは

変えて行きましょう

変えられないものは

受け入れる

そして違う受け取り方

違う接し方を考える

きっと心が少し軽くなりますよ